¿Qué Tanto Cuida su Alimentación?
Es muy importante para cuidar el organismo mantener una alimentación saludable. Esta consiste en ingerir una variedad de alimentos que brinden los nutrientes que se necesitan para mantenerse sana, sentirse bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
Nuestro Alimento Recomendado
¡¡8 beneficios del Garbanzo que no conocías!!
- Prevención de enfermedades cardiovasculares. Los garbanzos contienen gran cantidad de fibra soluble e insoluble que atrapa el colesterol que ingerimos en la dieta impidiendo que lo absorbamos.. El magnesio favorece la salud vascular manteniendo las arterias sin obstrucciones y flexibles.
- Detoxificante hepático: el aporte de vitaminas del grupo B y de lecitinas, favorece la eliminación de toxinas del hígado pudiendo evitarse enfermedades como cirrosis o cáncer hepático.
- Regulación del tránsito intestinal: su aporte de fibra regula el tránsito intestinal.
- Alimentación ideal para Diabéticos: su contenido en fibra y en hidratos de carbono complejos hace que sea un alimento ideal para los diabéticos ya que ayuda a regular os niveles de glucosa en sangre.
- Retención de líquidos: su aporte de minerales como potasio, calcio y magnesio, junto al aporte de vitamina C y el aminoácido arginina hace que tenga un efecto diurético suave favoreciendo el correcto funcionamiento de los riñones.
- Regulador del sistema inmune: su contenido en minerales como el zinc o el selenio y el contenido en arginina regula el sistema inmune.
- Previene y ayuda a la recuperación de las anemias: por su alto contenido en hierro asociado a la vitamina C que favorece su absorción y ácido fólico hace que sea un buen alimento para recuperarse y prevenir anemias.
- Favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso. Previene y alivia el dolor muscular y fibromialgia: su contenido en vitaminas del grupo B favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso, el magnesio y el potasio evitan calambres y dolores musculares y, además, el triptófano favorece la producción de serotonina que se encuentra baja en estados depresivos y asociado a la fibromialgia.
- Mejora las afecciones de la piel: el aporte de antioxidantes como el zinc y el selenio y el grupo vitamínico B mejora el estado de la piel.
Consejo:
Siempre remojar antes de su preparación durante 48 horas cambiando el agua de remojo.
