HÁBITOS SALUDABLES, NUTRICIÓN Y EQUILIBRIO

Nutrición Integrativa y Cambios en Hábitos Saludables

Conscientes de las necesidades actuales por recuperar una alimentación sana y equilibrada, desarrollamos un servicio completo manejando la alimentación, el cuerpo físico y las emociones con planes de desintoxicación, equilibrio digestivo, depuración hepática, desinflamación, equilibrio de la ansiedad para devolver el balance al organismo.

La Nutrición Integrativa estudia además de los grupos de alimentos, la relación de la alimentación positiva/negativa con las emociones, pensamientos, hábitos, relaciones y circunstancias de la vida diaria como nuestra satisfacción con nuestro trabajo y los niveles de estrés.

El programa de Nutrición Integrativa y de Cambios en Hábitos Saludables, se realiza con la metodología de Health Coaching.

¿Qué Hace un Health Coach Certificado?

Tiene como propósito trabajar en equipo junto al médico para brindar a los pacientes las herramientas y el apoyo necesario para realizar en su día a día los cambios de hábitos alimentarios y de vida necesaria para lograr sus objetivos saludables, realizando motivación y empoderamiento.

Terapia Nutrición Integrativa y Funcional

En un proceso de cambio de hábitos alimentarios, influyen no sólo los nutrientes que ingerimos, sino también nuestra relación positiva/negativa con la comida, las emociones, pensamientos, ciclos de sueño, relaciones y circunstancias de la vida diaria como nuestra satisfacción con el trabajo y los niveles de estrés.

¿Cómo lo Hacemos?

Realizamos atención individualizada para evaluar la relación con la comida y los hábitos alimentarios personales y familiares. Igualmente el análisis de composición corporal, hidratación, grasa total, masa muscular, grasa visceral, edad metabólica entre otros.

Plan de Acción

Sesiones individuales Coaching de Salud y Nutrición Integrativa.
Entrenamiento de Cambio de Hábitos: Un programa de 8 semanas donde te acompañamos paso a paso en el cambio de hábitos de vida y alimentarios siguiendo las indicaciones del médico.
Capacitación en Planeación Inteligente de Menús para tu día a día.
Modelos de Alimentación Específicos indicados por el médico.

PROGRAMA CAMBIO DE HABITOS

Evaluación y Asesoría inicial de hábitos saludables individual: Relación con la comida, hábitos alimentarios actuales, definición de objetivos, cambios iniciales en hábitos alimentarios y de salud, propuesta de opciones para menú semanal inicial.
Análisis de composición corporal: % grasa corporal, % hidratación, grasa visceral, edad metabólica.
Capacitación básica en Planeación Inteligente de Menús saludables.
Sesiones de seguimiento.

OBJETIVOS

Alcanzar el equilibrio funcional en equipo con tu médico.
Aprender a escuchar tu cuerpo y sus señales (síntomas).
Manejar adecuadamente tu relación con la alimentación y hábitos.
Reducir la carga tóxica de tu organismo.
Establecer hábitos saludables para toda la vida.
Aprender la técnica de planeación inteligente de menús.

SERVICIOS

Cita de valoración de hábitos saludables y alimentarios.
Cita de programa de détox y alimentación anti-inflamatorio.
Programas de planeación de menús (presencial o por zoom).
Taller de hábitos y alimentación anti-inflamatoria (grupal por zoom).
Taller de hábitos y trastornos del sueño (grupal en zoom).
Alimentación y hábitos en el tratamiento terapéutico de ansiedad y trastornos del sueño.

Ofrecemos un servicio de belleza y salud combinando la medicina tradicional y la alternativa brindando un ciclo integral de belleza, bienestar, revitalización, rejuvenecimiento y cultura alimenticia.